자존감 Workbook
되기 그녀의
움츠러들지 말고 자신을 믿으세요.
내면의 비판적인 목소리를 잠재우고, 스스로에 대한 신뢰를 재구축하며, 마침내 그동안 미안해했던 자리를 차지하게 해줄 58페이지 분량의 자신감 워크북입니다.
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🌸Women-made by 쉬비욘드
🤍만족 보장
You're not broken
You're not broken. You've just been 모든 것을 의심하다.
🤍내 잘못이 아닌 일에 사과하고 있다
🤍타인을 편안하게 해주기 위해 자신을 억누르고 있다
🤍내면의 비판적인 목소리가 칭찬보다 더 크다
🤍'준비됐다'는 느낌이 들기를 기다리지만, 그 순간은 좀처럼 오지 않는다
What's inside · 58 pages
A do-it-with-me toolkit, not another unread book
🪞
Meet and quiet your inner critic
🌟
Rebuild self-trust from real evidence
🗣️
Boundary scripts that don't feel mean
💪🏽
Confidence reps you can practise daily
🧭
Reconnect with what you actually want
📊
A self-worth & wins tracker
How it works
Three steps, at your pace
1
판단하지 말고 자신이 느끼는 것을 알아차리세요.
2
매칭 도구나 프롬프트를 사용하세요. 모든 과정이 안내됩니다.
3
추적하고, 점진적으로 더 안정적인 날들을 만들어 가세요
What changes
Small steps, real relief
👑
Take up your space
🚪
Hold boundaries guilt-free
💬
Silence the inner critic
✨
Like who you're becoming
Who it's for
This is for you if…
✓과도하게 사과하고 타인의 비위를 맞추는 경향이 있습니다.
✓자신에게 가장 혹독한 비판자입니다.
✓가짜 과장이 아닌 조용한 자신감을 원합니다.
✓스스로를 지지할 준비가 되어 있습니다.
A supportive self-help tool — not a substitute for therapy or medical care.
★★★★★
What readers are saying
★★★★★
“The boundary scripts alone were worth it. I said no without spiralling after.”
★★★★★
“I actually like myself a little more each week doing the reps.”
★★★★★
“It's hype-free and that's why it works. Real, gentle, doable.”
4.9 out of 5 · based on 320+ reviews
되기 그녀의
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Questions
Good to know
아닙니다. 본 문서는 교육 및 자기 성찰을 위한 보조적인 자가 진단 워크북으로, 전문적인 진단이나 치료를 대체하지 않습니다. 위급한 상황에 처한 경우, 자격을 갖춘 전문가나 지역 위기 서비스 기관에 연락하시기 바랍니다.
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전혀 그렇지 않습니다. 초보자도 쉽게 배울 수 있도록 부드럽게 구성되어 있어서 절대로 어려운 상황에 빠지지 않을 거예요.
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